Perjantain vetoja

Perjantai. Vetoja. Ok. Lähdin puistoon. Tarkoituksena oli juosta vetoja 1/2 maratonvauhdilla. Lähdin sitten köpöttelemään verryttelynä puistoon ja aloin ihmetellä, että mikäköhän se vauhti nyt sitten on.. Sitten vedin tietenkin liian kovaa aluksi ja hyydytin itseni. Ei tullut ihan 10 min vetoja, vaan vähän lyhyempiä alussa. Kuva puhukoon puolestaan:

Tässä linkki kuvaan, näkyy paremmin.

Kilometrejä tuli melkein 6, 41 minsaa, keskivauhti 8.5 ja keskisyke oli sitten 154.

Ens viikolla paremmin - pitää miettiä ennen lähtöä tuo vauhti.. :)