Sunnuntain pitkäveto

Raahauduin Juhannuksen (jota Moskovassa ei ollut!) päätteeksi salille. Sali oli aivan tyhjä, minä ja 2 muuta tyyppiä.

Köpöttelin sitten matolla 1h40 min, syke alkoi nousta loppua kohden, joten en juossut sitä kahtaa tuntia, mikä oli tavoite. Surkeuden huippu - tiedän että olisi pitänyt kävellä vaikka se loppu 130 sykkeellä! Jos nämä lintsailut jatkuvat, ei maratonista tule mitään!

Tässä data:
12,2km
100 min
7,4km/h
130 Avg HR

Tässä muuten edellisen viikon statistiikka:
31 km juoksua
236 minsaa!